重新啟動夢想 不節食減肥法(八‧跆拳訓練)

2013年9月4日

星期三

今晚是跆拳訓練
但練習前加多了個特備的熱身環節
做老豆的助手替新場的宣傳海報加工
其實所謂助手只是傳傳遞遞
沒太大難度亦不覺辛苦
反而老豆年過五十
攀上攀落亦應付自如
確實厲害。

今晚只是我和焯彥的二人訓練
大約8時開始
 10分鐘「熱身」後立即進入「地獄熱身」的環節
今晚從體能上看來好像比上星期提升了一點
體能「勉強」可以維持到大約十五分鐘的「地獄熱身」動作
其後的踢靶動作其實已經全是用意志力去支撐了
訓練於9時05分完結。

老實說，練15分鐘跆拳其實比跑45分鐘步更累
爆發的動作與持續性的動作不停交替
雖然焯彥已經稍為調低了整個訓練的強度
但對我這個肥人來說
還是相當吃力。