2013年9月9日
星期一
今晚因為喉嚨痛
開始之前在7-11買了一支運動飲料及史立消喉糖
不知道是否有化學作用
今晚的表現只可以用『上哂身』來形容
一直跑45分鐘沒有減速，沒有停過
今晚大部份時間將速度維持於8.5
最後5分鐘更用9.0一直衝
最終成績是6.05km, 又再進步了^_^
繼上次找到「jogger」這個紀錄跑步成績的app後
今日再找到這個名為「JEFIT」的app來紀錄舉鐵的成績
方便之餘 更有簡單的動畫教導正確的方法
十分不錯！
傷患狀況：
休息了幾天再進行跑步訓練
左腳腳踝舒緩了一點
但還是有點痛
不過忍痛也是意志力訓練的其中一環
傷患是阻不了我的
沒有留言:
張貼留言